In questi giorni sto prendendo contatti con i vari enti ed associazioni per creare una rete sentieristica di nordic walking. Questa scelta nasce dal fatto che lo sviluppo turistico del nostro Comune, con le conseguenti ricadute positive sull'economia locale, può avvenire soltanto puntando su ciò che di bello abbiamo: il lago e l'entroterra( boschi, Riserva Naturale Speciale della SS Trinità ed antichi centri storici).
Ma che cosa è il nordic walking?
Il Nordic Walking, inventato in Finlandia, è una forma di attività fisica in cui, al cammino normale e naturale, è
stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici, appositamente predisposti
per il Nordic Walking. Comunque, le caratteristiche di un cammino naturale e
biomeccanicamente corretto sono mantenute in tutti gli aspetti.
Questo significa che anche i movimenti delle braccia di una corretta tecnica del Nordic
Walking rispettano l'ampiezza dei movimenti di un cammino naturale. In più, ci sono
alcune caratteristiche simili allo sci di fondo (tecnica classica) come:
- inclinazione all'indietro del bastoncino durante la fase di spinta
- controllo del bastoncino attraverso la manopola e il lacciolo
- utilizzo attivo e dinamico dei bastoncini
La corretta tecnica d'utilizzo dei bastoncini dà la possibilità di intensificare in modo
significativo il cammino aumentando il lavoro muscolare della parte alta del corpo. In più,
dà la possibilità di coinvolgere anche la muscolatura del resto del corpo.
L'obiettivo globale del Nordic Walking è il benessere psico-fisico generale.
Il Nordic Walking si basa sulle seguenti caratteristiche e principi fondamentali:
- Cammino e movimenti sicuri, salutari e biomeccanicamente corretti
- Postura corretta e allineamento corporeo corretto
- Movimenti naturali e fluidi che interessano i muscoli della parte alta, della parte bassa e
anche della zona centrale del corpo
- Un allenamento armonioso e simmetrico di tutto il corpo
- Un efficace allenamento aerobico, grazie all’attivazione sia dei piccoli che dei grandi
gruppi muscolari producendo movimenti ritmici e dinamici
- Un aumento della circolazione sanguigna e del metabolismo
- L'intensità e gli obiettivi dell’allenamento possono essere facilmente adattati alle
necessità individuali
- La continua alternanza di contrazione e rilassamento dei muscoli coinvolti, che allevia le
tensioni muscolari
- Le abilità apprese possono essere trasferite nella vita di tutti i giorni
- Un’attività fisica adatta a tutti indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla condizione
fisica
- Un’attività fisica non competitiva.
( fonte Associazione nordic walking Italia)
Questa disciplina conta già milioni di praticanti in tutto il mondo e quando verrà realizzata la rete sentieristica, dedicata a questo tipo di attività, il nostro Comune potrà offrire al visitatore degli interessanti percorsi volti a conoscere le bellezze del territorio.
Chi ha delle idee a riguardo o vuole darmi una mano per trasformare questa idea in realtà può contattarmi all'indirizzo mail: matteolanino@hotmail.com
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